po prostu

zwiększ ww koniecznie bierz te omega 3 mniej treningów mniej = spalonych kalorii więc gdybyś zaczął ćwiczyć chudłbyś jeszcze bardziej po prostu masz za niską podaż kalorii posłuchaj w końcu! pozdr

[...] moge pozwolic sobie na oliwe z biedronki)? 3. Czy nadmiar tluszczy moze sie odbic niekorzestnie na redukcji? 4. Czy przy kazdym powsilku przy diecie niskowegowadanowej, weglowodany musza byc rownomiernie byc rozlozone, czy po prostu w jednym moze byc 20-30%, w nastepnym 3-5%, w kolejnhm 15-20% Zmieniony przez - hator w dniu 2009-10-03 22:34:33

[...] że troszkę mi szło z masy - powoli ale spadało... dlatego postanowiłem zacząć jeść 1800 kcal, ale na razie chcę odpocząć psychicznie jakieś 2 tygodnie i jeść to co po prostu lubię. Potem chcę wrócić do normalnej diety (zdrowej) na tym samym półapie 1800 kcal. No i tylko się boję że mnie zaleje przez te 2 tygodnie... jak chudłem powoli na [...]

[...] z kieliszka... ale gdybym nie zatykał przy tym nosa to byłoby kolorowo jestem tego pewien. Macie jakiś sposób na to? Oliwę mogę pić/jeść bez problemu ale od lnianego po prostu mnie odrzuca. Ktoś pisał żeby dodać soku z cytryny, tego jeszcze nie próbowałem... Producentem jest Eurolen więc to NIE jest kwestia oleju kiepskiej jakości - [...]

[...] takie dziwne pytanie...; Da się w jakiś sposób odczuć, że jest się na dodatnim bilansie energetycznym? Czy jedząc odpowiednie produkty najlepszej jakości - zjadając je po prostu do syta, tak by nie czuć głodu - powinniśmy przybierać na wadzę czy ją utrzymywać? Czy podczas diety masowej, kiedy siadamy do posiłku powinniśmy nie być specjalnie [...]

Ale to jest normalny posiłek poprostu nie lubie od razu zjadać wszystkiego lol. Chodzi mi o to czy jak se zrobie w rozpisce o 10, potem o 13, potem o 16 posiłek, to czy mogę praktycznie cały czas go jeść (o 10 zacząć jeść do powiedzmy 12, godzina przerwy potem o 13 następny i tak dalej). Bo jak siedze w domu i mi sie nie śpieszy nigdzie to po [...]

Mam przecież , a dobrze wiesz że nie o to chodzi. Czy czytałeś to co wyżej napisałem? Nie chodzi o ważenie moich prouktów, po prostu jak czytam diety amerykanow to ciekawi mnie ile jedza np ryzu a oni pisza 3/4 cup np. to nie wiedzialem do tej pory ile to jest. O to chodziło

liczyłbym z prostego wzoru jak liczymy osobiście nie liczę ale po prostu wyjdzie Ci tego białka troche więcej i co za tym idzie kalorii również

Dinek - takie wahania ilości kcal typu 7000 jednego dnia a następnego 1500 nie doprowadzi na pewno do niczego dobrego, a już na pewno nie do osiągnięcia Twojego celu. Po prostu pozostaje Ci teraz jeść, jak jadłeś przed obżarstwem (pewnie masa) i zdecydować czy kontynuujesz masowanie czy redukujesz z głową. Możesz zrobić sobie aerobowy tydzień, ale [...]

witajcie co sadzicie o tym kalkulatorze? TO NIE JEST REKLAMA, po prostu chce sie dowiedziec, czy dobrze w miare oblicza zapotrzebowanie http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php dzieki z gory

mam w diecie na sniadanie jajka, rano to jest po prostu niemozliwe w moim przypadku, zeby zjesc 3 jaja. czy moge je zastapic jakis serekiem wiejskim, czy czyms podobnym ?

pawelok29 podbij swój bilans kaloruczny i daj ww złożone o niskim ig i białko Frodiax może fat Ci leci po prostu i odkrywa krate póki co. Mięśnie są cięższe od tłuszczu. z bilansem jes u kazdego innaczej ciesz się narazie..

1 jak Ci wygodniej 2 od razu czy zastąpić czymś co ma ww bez dodatków tłuszczów 3 nie powinna być po prostu sie sukrczyzła 4 tak

Tak mi odpowiada, bo robię sobie jedzenie na patelni i dziele po prostu na pół(jem mrożonki).

dobrze tzn jak weź do posiłku wchłoną się wolniej po prostu produkty mało przetworzone

kupilem se dzis 2 kg piersi z kurczaka, niby wszystko ok ale 2 z nich byly pokryte lodem, lekko zamarzniete. zastanawia mnie czy to wina po prostu lodowki czy takie cos nie powinno sie zdarzyc raczej i oznacza to ze piersi w owym miesnym sa zamrazane a pozniej odmrazane?

[...] będzie to wyglądało tak: I Śniadanie II Śniadanie (Ryż z mięsem i warzywami) Trening Obiad (Ryż z mięsem i warzywami) IV posiłek (płatki owsiane z mlekiem) Kolacja Czyli po prostu zamienić miejscami te 2 posiłki Od razy mówię że jestem świadomy mojego błędy z warzywami w okołotreningowych, ale bardzo ułatwiają mi życie.Normalnie trenowałem [...]

Witam, jestem zmuszony zamienić mleko 2% na 3.2, czy jest to straszny błąd dietetyczny? Po prostu mleko mam zawsze od taty z pracy, zawsze przynosił 2%, a teraz zmienili na 3.2. Powinienem pić czy lepiej kupować w sklepie?

blondynka mysle ze im mniej tym lepiej. Szklanka i twarog to raczej za malo zeby zalac. Zalezy tez ,ile innych wegli sie spozywa. Mleko po prostu wchodzi dobrze i latwo przedodbrzyc. Tez nad tym nikiem sie zastanawialem :)

nie spotkałem się z czymś takim może po prostu oczyszczony bardziej jak takie jedno opakowanie zjesz nic nie bedzie niezależnie od pory